Kanskje du finner din nye måte å trene på? Eventuelt trenger et lite spark bak for å komme deg over dørstokkmila! Da er denne dagen perfekt! PS! De første 20 stk som melder seg på får Goodiebags! For påmelding, fyll ut skjemaet nederst her, og kryss av for timene du ønsker å prøve ut. (OBS! Noen timer har begrensede plasser!) NB! Har du skader eller andre funksjonshemninger er det greit å si fra til meg før timen, da jeg kan gi alternativ til øvelser.
- Sted: Salangshallen
- Når: Lørdag 18. mars
- Tid: kl. 09:45-16:30
- Pris: 250,-
- Hvem: PT Marita Nilssen Storvoll
- Gjesteinstruktører: Kristina Nilssen Storvoll og Nathalie Bendiktsen
OBS! Innslepp stenges kl. 09:55!
Dagsoversikt:
- 10:00 - 10:30 – Felles oppvarming (Dans, Lek / konkurranse)
- 10:45-11:15– Bootcamp
- 11:30-12:00– Makker-Trening (Par, søstre, venner, brødre, kollegaer, mor og datter osv...)
- 12:00- 12:30 – Lunsj (Ta med lunsj selv)
- 12:30-13:00– Foredrag: generelt om kosthold
- 13:15-14:00 – Dagens økt (Crossfit/Funksjonell trening)
- 14:15-14:45 –Spinning (max 12stk)
- 15:00-15:30 - TABATA
- 15:45-16:15 – Mobilitet og avslutning
Alle påmeldte vil få tilsendt en mail med mer informasjon når eventet nærmer seg!
Påmelindingslink: Påmelding Treningsevent! (google.com)
Med vennlig hilsen Karla Mari Sende | Folkehelsekoordinator Tlf: 95419582